Pandemi Covid-19: Pertahankan Pola Hidup Bersih dan Sehat Diera New Normal
- Minggu, 30-08-2020
adang Panjang, Kominfo - Pandemi Covid-19 memang membawa berbagai perubahan dalam hidup manusia. Mulai dari aktivitas seperti bekerja maupun kegiatan belajar yang dilakukan di rumah, sejumlah rencana yang akhirnya harus dibatalkan, hingga perubahan pola dan gaya hidup dengan lebih memprioritaskan kesehatan. Tentu, gaya hidup seperti ini harus dipertahankan, apalagi diera new normal saat sekarang ini
Dengan diterapkannya new normal, masyarakat bisa kembali beraktivitas termasuk bekerja seperti sedia kala namun tetap menerapkan protokol kesehatan. Namun, menurut sebuah survei, 73 persen dari responden merasa khawatir akan kemungkinan penyebaran penyakit, termasuk virus corona, saat kembali ke rutinitas kerja seperti sedia kala.
Pola hidup sehat dan bersih sebenarnya sudah diimbau sejak lama, namun kebiasaan ini baru benar- benar diterapkan sejak pandemi Covid-19 terjadi. Berikut ini pola hidup sehat dan bersih yang sebaiknya tetap kamu lakukan
Yang pertama yaitu, perbanyak asupan makanan bergizi dengan menerapkan pola makan sehat dan penuh nutrisi, supaya kualitas kesehatan dan daya tahan tubuh sudah pasti ikut meningkat serta cukupi kebutuhan air putih paling tidak 8 gelas sehari dapat membantu tubuh jadi tak mudah dehidrasi dan dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Disamping itu dimasa new normal, sebaiknya tetap biasakan berolahraga sebelum melakukan aktivitas harian.
Istirahat cukup. Tidur dapat membantu memaksimalkan metabolisme dan menjaga daya tahan tubuh. Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap harinya.
Dan yang tak kalah pentingnya yaitu gunakan masker ketika pergi keluar rumah. Gunakan masker kain ketika pergi ke tempat publik. Masker dapat mencegah penyebaran virus dengan melindungi bagian wajah dari droplets seseorang yang mengandung Covid-19.
Terapkan physical distancing. Pastikan kamu tetap jaga jarak dan tidak melakukan kontak terlalu dekat dengan orang lain, kecuali memang diperlukan. Jangan lupa, untuk selalu menghindari kerumunan di tempat ramai.
Dan jangan lupa cuci tangan secara rutin. Selalu cuci tangan dengan sabun dan air, terutama setelah menyentuh benda yang ada di ruang publik. Jika tidak ada wastafel atau toilet, gunakan hand sanitizer untuk membersihkan tangan.
Bersihkan permukaan benda dengan disinfektan. Untuk benda atau barang yang sering kamu sentuh dan bawa keluar rumah, bisa dibersihkan dengan disinfektan secara rutin. Misal, bersihkan handphone, dompet, atau kantong belanjaan yang sering kamu gunakan.
Oleh karena itu, dengan adanya new normal ini atau yang kerap disebut dengan era tatanan baru produktif dan aman Covid-19 , menuntut masyarakat agar terus menerapkan kebiasaan baik yang sudah terbentuk selama pandemi berlangsung. Karena, selama belum ditemukannya vaksin atau antivirus Covid-19, kemungkinan manusia akan hidup berdampingan dengan virus ini, sama halnya dengan penyakit flu. (Source : Kompas.com)
